Massage:

Sportmassage
Ontspanningsmassage
Antistress massage Gezicht, Hoofd, Nek en Schouder (NIEUW)
Stoelmassage
Hot Stone Massage
 

Sportmassage

Deze vorm van massage is geschikt voor iedereen: zowel sporter als niet-sporter.
Want elk lichaam is in beweging, iedereen gebruikt zijn spieren.
Een sportmassage brengt in iedere spiercel de stofwisseling op gang, waardoor ook afvalstoffen beter afgevoerd worden en men zich prettiger in zijn lichaam voelt.

Steeds meer mensen gaan sporten en bewegen. Hierdoor is de kans op blessures steeds groter.
Spierpijn en vermoeidheid zijn vaak een voorbode van blessures.
Regelmatig een ontspannende massage na het sporten kan hier een uitstekend preventieve werking op hebben.

De effecten van sportmassage

• Verbetering van de doorbloeding en stofwisseling (afvoer afvalstoffen)
• Stimulering van de spieractie en ontwatering van de spieren
• Door ontspanning of activering invloed op de spiertonus (spanning)
• Effectieve bestrijding van verhardingen en verklevingen
• Kortere hersteltijd (stimulering mastcellen)
• Pijnbestrijding
• Verdieping ademhaling,
• Verbetering slaappatroon en mentale stemming

Soorten Sportmassage:

Pre-activiteitsmassage
Heeft een voorbereidend en voorkomend doel. Met deze massagevorm wordt getracht de doorbloeding in de spieren te verbeteren, en de sporter zodoende lichamelijk voor te bereiden op zijn of haar sportieve prestatie.  

Post-activiteitsmassage
De massage die gegeven wordt na de sportinspanning. De doelstelling is het wegnemen van afvalstoffen. Ook wordt de spierspanning, die na sportinspanning nog lange tijd verhoogd blijft, terug gebracht naar een normaal niveau 

Interactiviteitmassage
Vormt een wissel tussen de preparatieve pre-activiteitsmassage en de post-activiteitsmassage.
Zo kan een massage gegeven worden tussen twee activiteiten, waarbij het doel voorbereidend kan zijn of juist herstelbevorderend. Hoofdzakelijk worden de meest belaste regionen behandeld. 

Passiviteitmassage 
Passiviteit-massage is een complete lichaamsmassage. Aangezien hierbij het gehele lichaam behandeld wordt, duurt deze massage een uur. Er wordt begonnen met de achterzijde van de rug en de achterkant van de benen. Vervolgens de voorkant van benen en voeten, de armen. 

Taken Sportmasseur: 

De sportmasseur heeft verschillende taken. Zo neemt de sportmasseur functieonderzoeken van het gehele bewegingsapparaat af en legt preventieve bandages en tapes aan.

De sportmasseur geeft ook adviezen over schoeisel, kleding, warming-up, cooling down en trainingsaspecten.

Door sportmassage starten de sporters in een fysiek betere conditie hun training of wedstrijd.
De sporter zal sneller in staat zijn in het gewenste sportritme te komen en goed te presteren.
Het zelfvertrouwen en de coördinatie van de sporter worden door massage vergroot.

Massage is zeker niet alleen voor de professionele sporters, voor de (weer) beginnende sporter kan de masseur een belangrijke rol spelen. Bij de opbouw naar een goede conditie is er immers steeds het gevaar dat de belasting van het bewegingsapparaat groter is dan de belastbaarheid van het lichaam op dat moment.

Wanneer masseren we nou?

Indicatie:
- stijf / hard
- slapte / lusteloosheid
- hypertonie (teveel spanning)
- spiervermoeidheid

Wanneer masseren we nou niet?

Contra-indicatie absoluut (complete)
- Furunkel (steenpuist).
- Bij alle ontstekingen mag er NIET gemasseerd worden, omdat er al
  een verhoogde stofwisseling aanwezig is.
- Bij extreme uitputting/vermoeidheid wordt nooit gemasseerd,
  de energie is zelf hard nodig.
- Bij verse trauma, de acute fase.
- Bij besmettelijke huidaandoeningen
- Bij vaataandoening b.v. trombose
- Bij reflex dystrofie (dood gevoel in handen of voeten)
- Bij maagzweer (massage zet het maagsap aan)

Contra- indicatie relatief (beperkt)
- Op plek van blessure
- Op spataderen

top

Ontspanningsmassage

Komt u aan het eind van de dag thuis met het gevoel dat uw nek en schouders van beton zijn?
Maakt stress uw rug stijf en pijnlijk?
Iedereen die de lichamelijke spanningen heeft ervaren die deel uit kunnen maken van een leven vol beslommeringen, zal er waarschijnlijk niet van opkijken dat massage pijnlijke, vastzittende spieren ontspant.
Veel mensen wrijven bijna onbewust over de gespannen, pijnlijke plekken om iets van de spanning weg te nemen. Massage die goed wordt uitgevoerd, kan een opzienbarende uitwerking hebben, niet alleen op de spieren zelf, maar op uw hele gevoel. Het tastzintuig is een van de belangrijkste en toch vaak verwaarloosde zintuigen en de behoefte aan menselijke aanraking blijft ons hele leven bestaan.
Professionele massage kan een doeltreffende behandeling zijn voor allerlei lichamelijke klachten en het is een heerlijke ontspannende ervaring.
Een ontspanningsmassage wordt veelal op de achterkant van het lichaam uitgevoerd, uiteraard kan dit ook op het gehele lichaam.

top

Antistress massage Hoofd, Gezicht, Nek en Schouders

In onze huidige maatschappij worden mensen continue blootgesteld aan allerlei indrukken, men is voornamelijk met het hoofd bezig. Ambities, stress, hectiek en verwachtingen vanuit je omgeving kunnen weleens het gevoel geven dat het allemaal teveel wordt en dat bepaalde dingen je "boven het hoofd stijgen".

Genoemde uitspraak kan nog aangevuld worden met een paar andere spreekwoorden die betrekking hebben op de gebieden waaraan tijdens deze behandeling aandacht wordt besteedt, denk maar aan:

"Het hoofd ergens over breken"

"Teveel op je hals halen"

"Grote last op je schouders dragen"

Deze behandeling zal  de overbelasting, stress en spanning die gedurende een (werk-)dag is opgebouwd uit het lichaam weg laten vloeien, waardoor men ontspant en alle zorgen van zich af kan laten glijden.

Het zal een bevrijdend gevoel geven, zodat je je weer als nieuw zult voelen…..

 
    Tijdens deze behandeling lig je op een warm waterkussen en zal de
    behandeling bestaan uit:

• Energetische drukpuntmassage van het hoofd
• Energetische drukpuntmassage van het gezicht
• Klassieke gezichtsmassage
• Massage nek, schouder en decolleté gebied
• Yin Sin Do afronding

Deze behandeling is uitermate geschikt bij:

• Hoofdpijn, Migraine
• Nek & schouderklachten
• Concentratieproblemen
• Nervositeit c.q. spanning door stress
• Overmatig piekeren
• Uitputting
• Angst

Doel behandeling:

• Kalmeren zenuwstelsel door het afvoeren van stress
• Afvoeren van afvalstoffen door activering lymfesysteem
• Verbeteren van bloedcirculatie
• Bevorderen van een diepere ademhaling en daling van de hartslag
• Verminderen stijfheid in nek en schouders
• Verbeteren concentratievermogen, helder denken
• Verlichten van hoofdpijn
• Ontspanning

Stoelmassage

Oorsprong Stoelmassage

Stoelmassage is een verkorte, eenvoudig toepasbare vorm van de traditionele Japanse shiatsu methode (=acupressuur).

Wat is Stoelmassage

• Effectieve drukpunt massage van hoofd, nek, schouders, rug, armen en handen.
• In 15 tot 20 minuten verkwikkend, ontspannen, energiek, helder en alert.
• De behandeling, waarbij de kleding gewoon aan blijft, wordt uitgevoerd in een ergonomische stoel die alle ledematen ondersteunt en uitnodigt tot onspannen.

Hot stone massage

Een Hot Stone massage is een massage met “Warme Stenen”
De stenen zijn verwarmde basaltstenen met een temperatuur tussen de 40º C en 45 º C.
De stenen zijn rijk aan ijzer en magnesium waardoor ze de warmte langer vast houden.

Basaltstenen ontstaan uit gestolde lava en zijn gevormd en afgerond in de stroming van de rivieren. Ze geven deze warmte geleidelijk af aan het lichaam, hierdoor werkt het op de energiebanen en dringt het diep door in het weefsel.

Werking Hot Stone massage:

• Ontspant lichaam en geest

• Stimuleert het zelfherstellende vermogen van het lichaam

• Ontgift het lichaam

• Bevordert bloed en lymfecirculatie

• Verminderd pijn

• Stimuleert de organen

• Heft blokkades op

• Balanceert het hormoonstelsel

• Verbetert spijsverteringsproces

Indicaties Hot Stone massage:

• Mensen met rug en/of nekklachten

• Mensen met hoofdpijn klachten

• Mensen met een slechte doorbloeding

• Mensen met luchtwegen aandoeningen

• Mensen met chronische spierproblemen

• Mensen met spier en/of zenuwpijn

• Mensen met stress (let op: Burn-out is een contra indicatie)

Contra indicaties  Hot Stone massage:

• Koorts

• Kanker

• Infectieziektes

De massage bestaat uit de behandeling van de voor en achterzijde van het lichaam.
De behandeling duurt ca. 1 ¼  uur.  

top

•••Vorige | •••Begin